الوسم: المثالي

تؤدي زيادة الوزن إلَّى زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية التي تشكل خطورة على صحة الإنسان، بما فِيْ ذلك السكتة الدماغية وأمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول فِيْ الدم وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري، ولكن تجدر الإشارة إلَّى أنه عَنّْدما يكون الوزن فِيْ نطاق صحي، يزيد الجسم من كفاءة الدورة الدموية، ويسهل التحكَمْ فِيْ مستويات…

فِيْ الجسم السليم يكَمْن العقل الهادئ وأن راحة الجسم تبدأ من القدمين. بالإضافة إلَّى كل هذا وأكثر، نشأنا كصغار فِيْ منازل عائلاتنا ومدارسها. حتى مع التليفزيون وإعلاناته المتكررة لمنتجات معينة وخاصة الرياضة، فقد سمعَنّْا هذا وتجاهلنا معظمه، لكننا فهمنا وتعلمنا أن أقوالهم هِيْ دروس يجب أن نستعين بها، وإليكَمْ ما ننصح أطفالنا بقوله أعلاه وممارسة…

للحفاظ على جسم نشط وصحي، يجب تلبية الاحتياجات الغذائية اليومية الضرورية من خلال غذاء صحي يحتوي على العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل الفِيْتامينات والحديد والسوائل والسعرات الحرارية وبعض العَنّْاصر الأخرى التي تؤثر على الصحة. الجسم وحمايته من الأمراض وللحصول على غذاء صحي يفِيْد الجسم من خلال تناول الخضار والفواكه والحد من السكريات والأملاح والحد…

كثير من الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة يبذلون قصارى جهدهم لفقدان الوزن ويعتقدون أنه يمكنهم بعد ذلك العودة إلَّى عاداتهم السابقة دون الحاجة إلَّى مشاهدة الطعام الذي يأكلونه أو يمارسونه، ولكن هذا الاعتقاد خاطئ تمامًا لأنه مكتسب يكتسبه الكثير من الناس الوزن بعد انتهاء الرجيم يعاد الوزن مرة أخرى، وهذا يمكن أن…

كل شيء مهم من أجل الصحة واللياقة والجمال داخليا وخارجيا نأتي بكل ما يفِيْدهم، داخليا هُو الجانب الديني والنفسي معا وخارجيا هُو كل ما يتعلق بالجسم من العوامل التي تحدث من جميع جوانب الحياة وما يؤثر على نعمة الصحة التي أنعم بها الرب علينا، ويجب أن نحافظ عليها، وفِيْ نفس الوقت يجب أن نحافظ عليها.…