الوسم: المختصر

يعتبر التونة أحد أنواع الأسماك ويفضلها الكثيرون ويباع إما نيئًا أو معلبًا وله العديد من الفوائد نظرًا لما يحتويه من مغذيات وفوائد صحية. المغذيات أولا بروتين يعمل البروتين عَنّْ طريق دعم أنسجة الجسم. كل يوم يستخدم جسمك مكونات البروتين فِيْ النظام الغذائي للجسم لتكوين بروتينات جديدة فِيْ خلايا الجسم، لذلك تحتاج إلَّى تناول الأطعمة التي…