الوسم: المزيد
-
المتزوجون السعداء يكسبون المزيد من الوزن
لاحظ الباحثون زيادة الوزن لدى المتزوجين وأجريت بعض الدراسات لفهم هذه الزيادة أخبار طبية. فِيْ دراسة أجريت على أكثر من 160 زوجًا وزوجة، وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم علاقة مرضية كانوا أكثر عرضة لزيادة الوزن. على مدار أربع سنوات، سُئل الزوجان بانتظام عَنّْ سعادتهما الزوجية وتم قياس طولهما ووزنه. وجد الباحثون أنه مقابل كل…
-
اخسري المزيد من وزنك بتكرار وجباتك
يبدو أن النصيحة “التكرار يعلمنا جيدًا” لا تنطبق فقط على البشر، ولكن من الطبيعي أن يتأثر جسمنا بتكرار تناول الطعام، لذلك قد يفضل الكثير منا اتباع نظام غذائي روتيني لإنقاص الوزن، حتى لا نفعل ذلك. قضاء الكثير من الوقت والجهد فِيْ التفكير فِيْ التنوع بين الوجبات وإعداد الطعام. كل يوم جديد، لكن يبقى السؤال هل…