الوسم: المسموح

عَنّْدما يتعلق الأمر بالسكر، فمن الأفضل تناوله فِيْ شكله الطبيعي فقط فِيْ الفاكهة، مع الحد أيضًا من الفواكه التي تركز على الجلوكوز مثل العَنّْب والتمر، والحد من الحلويات الأخرى قدر الإمكان، ويفضل شرب المشروبات غير المحلاة. . (اقرأ المزيد أنواع السكر والسعرات الحرارية لكل ملعقة طعام فِيْ الرسم البياني) مخاطر الملح الزائد 1- الشعور بالتوتر…

تعتبر اللحوم الحمراء بأنواعها المختلفة مثل لحم البقر والجاموس والإبل بالإضافة إلَّى لحم الضأن والماعز، وهِيْ مصدر مهم للبروتين والحديد والعديد من الفِيْتامينات والمعادن الهامة. مشكلة الإكثار من تناول اللحوم الحمراء هِيْ أن الدهُون المرتبطة بها تتسبب فِيْ زيادة المشاكل الصحية التي تتراوح بين السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع نسبة الكوليسترول فِيْ الدم، والسمنة،…

بدأ شهر رمضان ومعه تساؤلات النساء الحوامل الراغبات فِيْ الصيام ولكن فِيْ نفس الوقت يشعرن بالقلق والخوف على أجنةهن، كَمْا ذكرنا من قبل، يمكن للطبيب الذي يراقب صحتك تحديد قدرتك على الصيام إذا حملك وصحتك مستقرة وتنوي الصيام .. فِيْ شهر رمضان عليك اتباع بعض النصائح لتجنب الإرهاق والتعب والحصول على حمل هادئ. فِيْما يلي…

الحمل ليس قصيرًا، وبصفتك امرأة حامل قد تحتاجين إلَّى خلع أحد أسنانك أو حشوها، أو قد تفكرين فِيْ ضرر التخدير الموضعي الذي قد تحتاجينه لإزالة شعر الجسم أو تخفِيْف الآلام. فِيْ هذا المقال سوف نوضح لك استخدام جميع أنواع التخدير الموضعي للحوامل سواء كان ضارًا أم لا، ومتى وكَيْفَِيْة استخدامه بأمان لصحتك وصحة طفلك الذي…