الوسم: الموالح

وإليك بعض النصائح عَنّْ شم النسيم وطقوسه لا تأكلي الكثير من البيض البيض مصدر جيد للبروتين والكالسيوم والزنك وهُو غذاء آمن لك أثناء الحمل، ولكن يجب مراعاة الطهِيْ الجيد للبيض لتجنب الإصابة بالسالمونيلا. أيضا، لا تأكل الكثير من البيض حتى لا ترفع مستوى الكوليسترول فِيْ الدم، حيث يسمح الخبراء بأربع بيضات فقط فِيْ الأسبوع. تجنب…