الوسم: الموصى

فِيْتامين د من الفِيْتامينات المهمة التي يحتاجها الأطفال للنمو منذ الطفولة، لأن هذا الفِيْتامين يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم بشكل جيد، وبناء عظام الأطفال وحمايتهم من الكساح أو ما يسمى طبياً بتلين العظام. يحصل الجسم على ما يحتاجه من فِيْتامين (د) من خلال أشعة الشمس الصحية، كَمْا أنه متوفر بكَمْيات محدودة فِيْ بعض الأطعمة مثل…