الوسم: النشويات

النظام الغذائي النشوي والكربوهِيْدرات من المهم تقليل كَمْية الأطعمة التي تحتوي على النشويات واستبدالها بالأطعمة التي تحتوي على كَمْيات كافِيْة من الدهُون والبروتين، أي استهلاك كَمْية كافِيْة من الكربوهِيْدرات المعقدة للوصول إلَّى وزن صحي فِيْ الوقت المناسب. يحدد الطبيب المختص النظام الغذائي المناسب بناءً على عدة عوامل، خاصة الحالة الصحية، والقوة البدنية، والوزن المطلوب الذي…