الوسم: بأكثر

هناك العديد من النباتات والحبوب التي تحتوي على العديد من العَنّْاصر المهمة لجسم الإنسان مثل البروتينات، والبعض لا يفضل أكل اللحوم. يمكنك الحصول على هذه الفِيْتامينات والمعادن والبروتينات من عَنّْاصر أخرى مثل الفول ويوجد منها الأخضر منها الأبيض والأحمر والأسود، وكل منها يحتوي على العديد من الفِيْتامينات والبروتينات مثل فِيْتامين هـ، ك، ب 1، ب…