الوسم: بالأسبوع

كَمْ مرة فِيْ الأسبوع تمارين القلب الوقت اللازم لأداء التمرين مرتبط بنوع الجسم الذي سيتم ممارسته، لأن الوقت الذي يحتاجه الناس لممارسة الرياضة يختلف عَنّْ الوقت الذي يحتاجه الرجال، لذلك لا يمكننا الإجابة على السؤال عَنّْ عدد المرات التي يجب القيام بها فِيْ الأسبوع. القلب ما لم نوضح بعض الأشياء، بما فِيْ ذلك ما يلي…