موسوعة نجوم

الوسم: بالمشي

  • متى تبدأ الحامل بالمشي لتسهِيْل الولادة

    —

    by

    raghad
    in

    متى تبدأ الحامل فِيْ المشي لتسهِيْل الولادة ينصح النساء الحوامل بالسير من الشهر الثامن للحمل وعليهن اتباع الخطوات التالية بالنسبة للمرأة التي لم تكن معتادة على ممارسة الرياضة قبل الحمل أو الزواج، ليس من المفِيْد المشي فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، لأنها قد تكون عرضة للإرهاق البدني. تنصح المرأة الحامل بالمشي لمدة عشر دقائق فِيْ…

  • متى تبدأ الحامل بالمشي استعدادًا للولادة

    —

    by

    lamees
    in

    يعتبر الحمل من أكثر الفترات إجهادًا للمرأة عقليًا وجسديًا، لأنها تريد الحفاظ على نمط حياة صحي لصحة نفسها وصحة جنينها، مما يدفع الكثيرين إلَّى التوقف عَنّْ الأنشطة التي كانوا يمارسونها قبل الحمل، مثل أنواع مختلفة من الرياضة، بما فِيْ ذلك المشي، ولهذا يسألون أنفسهم السؤال متى تبدأ المرأة الحامل فِيْ المشي استعدادًا للولادة وهل هناك…