الوسم: بدائل

خلال فترة الحمل، ترغب جميع النساء فِيْ الاهتمام بتغذيتهن والحصول على جميع العَنّْاصر الغذائية التي تساعد على إعطاء الجنين ما يحتاجه لينمو بشكل صحيح. يعتبر الحليب ومنتجات الألبان من العَنّْاصر المهمة التي يجب على الأم تناولها يوميًا أثناء الحمل، حيث أن لها مساهمة مهمة فِيْ بنية عظام الجنين ونموها. ولكن ما هُو الحل إذا كنت…

تظهر الأبحاث أن طعم الطفل يبدأ فِيْ التكون فِيْ المرحلة الجنينية، أي فِيْ الشهر الرابع من الحمل، ويتطور من خلال تدريب التذوق بعد الولادة، تمامًا مثل الحواس الأخرى. فِيْ الواقع، يتمتع الأطفال بحاسة شهِيْة أقوى من البالغين، لذلك لديهم عشرة آلاف خلية تذوق، بينما يمتلك الرشيد خمسة آلاف خلية فقط. لذلك يجب أن نفكر فِيْ…

الحمل يجلب معه الكثير من المشاكل والمتاعب للأم الحامل، وللأسف لا تستطيع فِيْ معظم الأوقات تناول الأدوية أو المسكنات لحل هذه المشكلة. الصداع من المشاكل التي تصيب المرأة الحامل، خاصة بعد تعرضها لضغوط نفسية وعائلية، وقد لا تصيب جميع الحوامل، أو قد تختلف قوتها وشدتها بالنسبة لكل امرأة وحالتها، ولكن بشكل عام، هناك الكثير. النساء…

بعد الزيادة الأخيرة فِيْ أسعار مختلف أنواع الحفاضات، خاصةً بامبرز، وهُو النوع الأكثر شيوعًا، تقترح “Supermama” 5 أفكار لمساعدتك على تخفِيْف عبء الإنفاق على بامبرز. 1- التدريب على الحمام من اليوم الأول منذ البداية تعتمد الأم على تدريب الطفل على فكرة التغوط بدون حفاض، وإدراك لغة جسده والوقت المصاحب للتغوط، مما يزيد من استقلالية الطفل…

تعتقد بعض الأمهات أن الطفل يجب أن يستحم فِيْ الشتاء والصيف وبدون حمام كامل فإن جسده لن يحصل على النظافة والوقاية اللازمة، لكن الحَقيْقَة أن معظم الأطباء أجمعوا على أن هذه المعلومة ثلاث مرات أسبوعياً فِيْ الشتاء خاصة فِيْ الشتاء. الطقس شديد البرودة لمنع نزلات البرد والانفلونزا لدى الطفل. لقد تحدثنا من قبل عَنّْ كَيْفَِيْة…

هل تشكو من الوقت الطويل الذي تقضيه فِيْ التسوق لشراء الأدوات المنزلية، أو التخلص من الطعام الذي لا تستخدمه فِيْ الثلاجة، أو هل سئمت من تناول الوجبات السريعة إذا كنت تعاني من هذه المشاكل، يمكنك تجنبها بحل بسيط وهُو إعداد قائمة بدائل الطعام التي ستساعدك على توفِيْر وقتك وجهدك، والأهم من ذلك، الحفاظ على صحتك…

حتى السنوات الأخيرة، كانت المشاية جزءًا مهمًا من ممتلكات كل أم تمنحها لطفلها، وفقًا للاعتقاد السائد بأن المشاة تساعد الأطفال على تقوية عضلات أرجلهم ومساعدتهم على المشي بسرعة، لكن الدراسات الحديثة أظهرت أن المشاية لديها الكثير من الأضرار التي لحقت الساقين والقدمين الصغيرة، هل هناك بدائل للمشاية ماذا يحبون ما هِيْ مزاياها وعيوبها اليوم سوف…

إذا كنت حاملاً ولا تحب طعم الحليب، أو تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، أو لديك حساسية من منتجات الألبان، تقدم لك الدكتورة مي زيا، أخصائية التغذية، أشهر بدائل الحليب للحوامل فِيْ هذه الحلقة للحصول على الكالسيوم. والبروتين وفِيْتامين د التي تحتاجينها لحملك، ولكن يجب عليك أخيرًا أن تسألي طبيبك عَنّْ الكَمْية المناسبة التي يحتاجها جسمك لتعرف…

لن يتفق اثنان على أهمية حليب الأم للرضع، ولكن لتحقيق أقصى فائدة ونمو صحي، من الضروري تقديم بعض الأطعمة لهم من عمر 6 أشهر. لا يناسب معدة بعض الأطفال، حيث يمكن أن يسبب لهم الحساسية تجاه بعض الأطعمة وفِيْ بعض الحالات يسبب الانتفاخ والمغص وحركات الأمعاء المربكة. لكن الأمهات الأعزاء، لا تقلقي، يمكنك بسهُولة استبدال…