الوسم: بعمق

يمنحك الحصول على قسط كافٍ من النوم الطاقة والطاقة لبدء يومك فِيْ الصباح دون الشعور بالخمول أو الإرهاق. لكن قد تصاب بالأرق الذي يبقيك فِيْ الفراش لساعات دون رغبة فِيْ النوم، أو تستيقظ عدة مرات أثناء الليل، مما يجعلك تشعر بالتعب فِيْ الصباح. لهذا السبب خصصت “Supermama” هذه المقالة لتخبرك كَيْفَ تنام بعمق ونصائح تساعدك…