الوسم: بنفسك

نعلم جيدًا أنه بعد الولادة قد لا تجدين وقتًا للاعتناء بنفسك لأنك أصبحت أماً، لكن يجب أن تمنح نفسك بعض الوقت للتعافِيْ سريعًا وتجنب بعض المشكلات التي قد تنشأ بعد الولادة، لذلك ستفعل الآن. التحدث معك حول كَيْفَِيْة الاعتناء بنفسك والتعامل مع الأشياء التي تتعرضين لها بعد الولادة. كَيْفَ تعتنين بنفسك بعد الولادة الحركة تعتمد…

قبل البدء فِيْ تحضير الوصفات أدناه، يجب مراعاة الأمور التالية تظهر نتائج العلاج بالأعشاب عادة بعد 6-4 أسابيع. لا تتجاوز الكَمْية المسموح بها من الأعشاب، وإلا فإن نتائج الوصفات ستؤدي إلَّى نتائج عكسية (خطيرة). منع الحائض والحوامل والمرضع من استخدام هذه الإجراءات خلال الفترات السابقة. يجب تجفِيْف أزهار وأوراق الوصفة فِيْ الظل. أما البذور فالأفضل…

بعد الولادة الطبيعية أو القيصرية، تشعر الأم بألم شديد وتريد فِيْ نفس الوقت أن تشعر بالنظافة وتذهب إلَّى الحمام ؛ ومع ذلك، بسبب تدفق الدم والإفرازات التي يفرزها الرحم بعد الولادة، فإنه لا يمكن أن يتحرك بسهُولة. كَمْا أنه يواجه مجموعة من النصائح المتضاربة. وهناك من ينصحها بالاستحمام السريع لتجنب الإصابة بالأمراض والجراثيم، وهناك من…

مع تقدم حملك، ستجد أن الكثير من ملابسك لم تعد تناسبك وستحتاجين إلَّى استبدالها بأحجام أخرى أكبر، خاصة مع زيادة حجم جنينك وحاجتك إلَّى الملابس التي تشعرين بالراحة فِيْها، ولأن الجينز قطعة أساسية ويمكن أن تكون موديلاته محدودة أثناء الحمل. بصرف النظر عَنّْ كونه باهظ الثمن، فمن الأفضل أن تصنعيها بنفسك فِيْ المنزل باستخدام الجينز…