الوسم: تتجنبي

يوصي أطباء القلب وجمعية القلب الأمريكية بتناول اللحوم الحمراء بما لا يزيد عَنّْ مرتين فِيْ الأسبوع، بما لا يزيد عَنّْ 6 إلَّى 8 مرات فِيْ الشهر، لاحتوائها على الكارنيتين، الذي يتحول فِيْ الجسم إلَّى مركب ثلاثي ميثيل أمين، أو “TMAO”، يسبب تصلب الشرايين. ويؤدي إلَّى انسداد الشرايين بسبب تراكَمْ الدهُون والكوليسترول وبالتالي أمراض القلب. نصائح…