الوسم: تحافظين

لجميع الزوجات اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة ولكل زوجة لديها أطفال قريبًا، شاهدنا فِيْ حلقة اليوم مع د. نجلاء محفوظ لتخبرك بأهم النصائح حول كَيْفَِيْة تجنب مشكلة اكتئاب ما بعد الولادة وكَيْفَِيْة استعادة علاقتك مع زوجك بعد الولادة. يجب أن تتذكر الزوجة أن فكرة الإنجاب هِيْ أمر يدعو إلَّى الفرح والسعادة وليس الاكتئاب.…

فِيْما يلي بعض النصائح السهلة والعملية للحفاظ على فمك منتعشًا ونظيفًا. تنظيف اللسان والأسنان والفم اثنان من المصادر الرئيسية لرائحة الفم الكريهة هِيْ البكتيريا وجزيئات الطعام المتحللة. هناك المئات من الزوايا والشقوق فِيْ فمك حيث تستريح وتختبئ هذه الأجزاء الغريبة من “العفن”. لا يكفِيْ تفريش أسنانك. تنظيف اللسان. لسانك مثل سجادة من الفرو لأنه يمكن…

إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ولا يمكنهم إضاعة ثانية واحدة من يومهم. يحتاج جسمك إلَّى الطاقة للحفاظ على صحتك ومتوسط ​​ساعات العمل. إذا كنت تعمل، حتى لو تناولت الغداء وذهبت لساعات دون تناول وجبة خفِيْفة، فقد تواجه صعوبة فِيْ التركيز وصعوبة فِيْ إكَمْال العمل. هناك العديد من النصائح الغذائية التي ستساعدك…

العين الثالثة .. مركز الروح .. نقطة الوصول بين عوالم المعرفة كلها تسمى الغدة الصنوبرية التي لا يعرفها كثير منا أين تقع فِيْ جسم الإنسان وما هُو معَنّْاها على الرغم من أهمية الغدة الصنوبرية للإنسان بشكل عام، إلا أن أهميتها للأطفال أكبر، لأنه من خلال العَنّْاية بهذه الغدة، يتجنب الشاب العديد من المشاكل النفسية والصحية…

إن الحفاظ على المهبل سليمًا ونظيفًا ليس رفاهِيْة، بل ضرورة، لأن هذا العضو ليس مهمًا فقط لسعادتك فِيْ العلاقة الزوجية، بل هُو أهم وأهم مقال لصحتك وصحة أطفالك. فِيْ حالة الحمل والولادة. إن مستوى الأس الهِيْدروجيني فِيْ المهبل هُو ما يحافظ على صحة المهبل ونظيفه، وما لا تعرفه بعض النساء هُو أن المهبل قادر على…

تمر المرأة أثناء الحمل والولادة بالعديد من التغييرات التي تؤثر على شكل جسمها ووزنها بشكل عام وخاصة الثديين، لأن وزنها يزداد مع الرضاعة الطبيعية ولا شيء يمكن أن يحل محل حليب الأم. يمكن أن يترهل الثدي ويغير شكله. لذلك، بعد الحمل، تريد المرأة أن تعتني بسحرها وجمالها، ثم تبدأ بعض الأسئلة حول إمكانية إبقاء الثديين…

أنجبت صديقة لي مولودًا جديدًا قبل أيام ولأسباب غريبة لم تستطع إرضاعه مباشرة لأنها اضطرت إلَّى وضعه فِيْ الحضانة لفترة زمنية معينة وعدم إرضاعه من ثدي أمه، ومنذ ولادتها الأولى كانت تخشى أن يتأثر حليب ثديها به ولن ترضع خلال هذه الفترة، لكن الممرضات وطبيب الأطفال نصحوها بمواصلة ضخ حليب الثدي عددًا معينًا كل يوم…