الوسم: تخلصي

الشخير مشكلة تعاني منها الكثير من الأمهات، على الرغم من المحاولات الجادة للتخلص من هذه العادة التي أصبحت جزءًا من عاداتك اليومية، ولكن بمساعدة الخطوات البسيطة التي جمعها لك فريق “سوبر ماما” أولاً، تأكد من الحفاظ على الوزن الزائد. تسبب السمنة وزيادة الوزن مشاكل فِيْ التنفس والتي بدورها تسبب الشخير ليلاً، لذا تأكد من تناول…

نشعر جميعًا بالتوتر فِيْ معظم الأوقات بسبب العالم الذي يسير بخطى سريعة من حولنا والذي لا يمنح أي منا لحظة للتفكير بشكل إيجابي ونحن الأمهات الأكثر عرضة لهذا التوتر والتوتر. نتيجة الضغوط التي نواجهها من المنزل والأطفال والزوجة والعمل وأشياء أخرى كثيرة. هنا، أمي العزيزة، 5 خطوات عملية ومثبتة لمساعدتك على التخلص من التوتر فِيْ…

هل تعانين من عدم تناسق الجسم بسبب تراكَمْ الدهُون تتنوع دهُون الجسم وتنقسم إلَّى دهُون غير مفِيْدة يحتاجها الجسم ودهُون ضارة يجب التخلص منها لأنها تسبب العديد من المشكلات الصحية مثل ضغط الدم وأمراض القلب وغيرها. فِيْ هذا المقال سوف يشرح لك “Supermom” أنواع دهُون الجسم الضارة وطرق التخلص منها للحفاظ على الصحة وشكل الجسم،…

الرضاعة الطبيعية هِيْ أول وأهم حاجة لطفلك منذ ولادته، لذا فإن الرضاعة الطبيعية تمثل تحديًا كبيرًا للأم من حيث الوقت والجهد المتضمن وروتين التغذية الذي يجب على الأم اتباعه من أجل الحصول على أقصى استفادة من حليب الطفل . الطريقة المثلى. بالإضافة إلَّى هذه التحديات، فإن العديد من الأمهات المرضعات يعانين من آلام شديدة فِيْ…

مع بكاء طفلك الأول ومحاولاته الأولى للرضاعة، قد تندهش من عدم إمساك ثديك أو عدم قدرتك على التعامل معه بسبب حلمة الثدي المؤلمة أو المتشققة. ولكن إذا كنت ترضعين طفلك طبيعياً، فإن درع الحلمة هُو الحل الأمثل لهذه المشاكل. ما هُو درع الحلمة ومتى تستخدمه درع الحلمة عبارة عَنّْ قطعة من السيليكون المرن يمكن ارتداؤها…

من منا لا يتعرض لدغات الحشرات والبعوض خاصة مع انتشارها مع قدوم الصيف وارتفاع درجات الحرارة مما يسبب لنا الآلام غير الشعور بالضيق منها والحساسية والمضاعفات التي تسببها للأطفال، لذا يجب أن تدرك عزيزتي طرق التخلص من لدغات الحشرات وخاصة البعوض. فِيْ هذا المقال، يقدم لك “Supermama” بعض المكونات الطبيعية التي لا يمكن لمطبخك الاستغناء…

الإمساك من المشاكل الصحية التي تعاني منها المرأة الحامل نتيجة ضغط عضلات الرحم على الأمعاء الغليظة مما يقيد حركتها، بالإضافة إلَّى نوع التغذية التي تتلقاها المرأة الحامل أثناء الحمل. لماذا تصابين بالإمساك أثناء الحمل فِيْما يلي بعض العلاجات الطبيعية للتخلص من الإمساك أثناء الحمل يشرب الماء يعتبر شرب الماء أفضل طريقة للتخلص من الشعور بالإمساك،…