الوسم: تساعدك

نسمع الكثير عَنّْ المشاكل الهرمونية وتغيراتها وتأثيرها على الوظائف الحيوية للجسم والتي بدورها تؤثر على الحالة المزاجية وممارسة العلاقة الحميمة، ولأن إنتاج الهرمونات عملية معقدة تتأثر بالعديد من العوامل، تقدم لك Supermama مجموعة من النصائح لمساعدتك على تنظيم الهرمونات فِيْ جسمك. تناول الدهُون الصحية أولاً والمقصود هنا هُو الدهُون غير المشبعة كتلك الموجودة فِيْ الأفوكادو…

عزيزتي سوبر، مع أزمة الأدوية الحالية ونقص بعض الأدوية مثل الأنسولين يضطر مريض السكر للسيطرة على هذا المرض بالطرق الطبيعية. من المعروف أن الأكل الصحي وممارسة الرياضة والتركيز على تناول أطعمة معينة يساعد فِيْ الحفاظ على مستويات السكر فِيْ الدم وبالتالي السيطرة على المرض ومضاعفاته. فِيْ هذا المقال يقدم لك “Supermama” 7 وصفات طبيعية تساعدك…

هل يؤثر صيام رمضان على صحة الأم المرضع وحليب الأم سؤال يدور فِيْ أذهان كثير من الأمهات المرضعات اللواتي لا يرغبن فِيْ تفويت صيام الشهر المبارك، ولكنهن أيضًا قلقات على تغذية وصحة أطفالهن. يجيب على هذا السؤال فِيْ السطور التالية الدكتورة أماني طه الحاصلة على درجة الماجستير فِيْ الطب الباطني العام وحاصلة على دبلوم فِيْ…

المنتجات التي تساعد على تدفئة الأطفال فِيْ الشتاء 1 طقس الشتاء هذا العام بارد جدًا ويجب أن تشعر بالأسف على طفلك من هذا البرد وتحاول تدفئة طفلك وحمايته من هذا الطقس بطرق مختلفة ورغبة سوبر ماما فِيْ مساعدتك فِيْ مهمة تدفئة طفلك، نلخص فِيْ هذا المقال بعض المنتجات الحديثة التي توفر الدفء لطفلك هذا الشتاء.…

صحيح أن كل أم تتوق لرؤية مولودها الجديد منذ اليوم الأول من الحمل، ولكن بمجرد بلوغك الأشهر الأخيرة يكون الأمر أكثر من أي شوق لأنك وصلت إلَّى المرحلة التي تريد التخلص منها من انتفاخ البطن. ستخبرك “Supermom” أدناه ببعض الطرق التي ستساعدك فِيْ تحديد تاريخ ميلاد مبكر. تمارين قد تتساءل كَيْفَ يمكنني ممارسة الرياضة إذا…

دكتور. مي ديا أخصائية التغذية تشاركك فِيْ هذه الحلقة الأطعمة التي ستساعدك على التخلص من غثيان الحمل الذي يحدث عادة فِيْ الأشهر الأولى، وهناك العديد من الدراسات الحديثة التي أظهرت أن 50٪ من النساء الحوامل يشعرن بالغثيان بين الأسبوع السادس والأسبوع الثامن أو التاسع من الحمل. تختلف أعراض الغثيان لكل امرأة حامل، فهناك من يشعر…

يتطلب التخطيط للحمل الصبر والهدوء والعافِيْة العقلية، بالإضافة إلَّى ما سبق، فإنه يتطلب أن يكون جسمك مستعدًا جيدًا للحمل والولادة من خلال تزويده بالفِيْتامينات والمعادن الجيدة. هناك عدة طرق وخطوات تجعل إمكانية الحمل أسرع وأفضل، وإذا اتبعتها ستزداد وتيرة حملك بشكل كبير بشكل طبيعي، فتعرفِيْ عليها فِيْ هذا المقال. المكَمْلات الغذائية اللازمة لزيادة فرصك فِيْ…

يعتبر فقدان الشهِيْة أو انخفاض الشهِيْة من الأعراض الطبية التي يمكن أن تنتج كأثر جانبي فِيْ العديد من الحالات والأمراض، فبعض هذه الأمراض شائعة وليست خطيرة وبعضها أكثر خطورة وخطورة ويمكن أن يصاحبها فقدان الشهِيْة للأكل. الأعراض المصاحبة مثل فقدان الوزن أو أعراض أخرى ليست ذات صلة وبعضها يمكن أن يكون خطيرًا إذا ترك دون…

تجد بعض الأمهات صعوبة فِيْ فهم ما يريده أطفالهن لأن الطفل لا يستطيع شرح ما بداخله فِيْ هذا الوقت وليس لديه لغة أخرى غير البكاء، ولكن اتضح أن هناك العديد من العلامات التي يعطيها الطفل سواء فِيْ ربلة الساق. اللغة أو السلوك الذي يمكن أن يخبرك بما يشعرون به، وبالطبع إذا كنت قادرًا على قراءة…