موسوعة نجوم

الوسم: تساعدك

  • تمارين تساعدك على علاج انزلاق الفقرة الرابعة والخامسة

    —

    by

    lamees
    in

    يعد القرص الغضروفِيْ مشكلة صحية منتشرة، وغالبًا ما تصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 50 عامًا. تبدأ الأعراض عادةً بدون سبب واضح أو قد تحدث عَنّْدما يرفع الشخص شيئًا ثقيلًا أو يلتوي أسفل ظهره. زيادة الضغط على الفقرات، غالبًا ما تكون التمارين والعلاج الطبيعي جزءًا مهمًا من التعافِيْ من الانزلاق الغضروفِيْ. تعمل الأنشطة…

  • كَيْفَ تساعدك قواعد فترة الخطوبة على المرور منها على خير

    —

    by

    lamees
    in

    ليس هناك شك فِيْ أن تحديد قواعد فترة الخطوبة وتحديد ما يمكن وما لا يمكن فعله خلال هذه الفترة مهم للغاية وله تأثير كبير على كَيْفَِيْة سير هذه المرحلة فِيْما بعد وما يمكن أن ينتج عَنّْه. هِيْ فِيْ الواقع مرحلة يقوم فِيْها الناس بالبناء والتشابك حتى يصبحوا كيانًا واحدًا قادرًا على الاستمرار فِيْ الحياة الزوجية،…