الوسم: تكثري

يعتبر الحليب ومنتجات الألبان الأخرى المصدر الرئيسي للدهُون المشبعة، ولهذا السبب أصبح التركيز على منتجات الألبان فِيْ النظام الغذائي للأطفال والبالغين موضوعًا مثيرًا للجدل هذه الأيام. يتحدث الجميع عَنّْ الأضرار التي لحقت بالجهاز الهضمي من منتجات الألبان وخطر تخمر الحليب فِيْ المعدة، ناهِيْك عَنّْ حساسية الحليب التي أصبحت منتشرة بشكل كبير، إلَّى جانب الآثار السلبية…

بعد 9 أشهر طويلة من حرمان نفسك من أشياء كثيرة خوفًا من إلحاق الضرر بجنينك، وتعلم أنه إذا قمت بالرضاعة، فإن هذا الحرمان سيستمر لبعض الوقت، وقد يبدو الأمر صعبًا، لكن الخبر السار هُو أن الأطعمة والمشروبات عادة ما يتم تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية. ليست كلها ممنوعة منعا باتا، لأن بعضها يمكنك تناوله مع تدابير…