الوسم: ثنيها

يعد النشاط البدني والحركة اليومية من أهم العادات المفِيْدة لصحة الجسم والوقاية من العديد من الأمراض، ولكن بالرغم من ذلك فإن آلام الركبة يمكن أن تزداد لأسباب عديدة وتشكل عقبة أمام ممارسة أي مهارات حركية. خاصة بعض الأنشطة التي تعتمد على ثني الركبتين مثل نزول السلالم، فِيْ هذا المقال الخامس ستتعرف على أهم أسباب آلام…