الوسم: جسمك

لا شك أن كل امرأة حامل تمر بتغيرات فِيْ جسدها أثناء الحمل والولادة، وقد يكون هذا هُو سبب تردد بعض النساء فِيْ الحمل مرة أخرى، ولكن يجب أن تعلم أن معظم هذه التغييرات مؤقتة وبعد انتهاء الحمل. فترة الحمل سوف تتخلصين من معظم هذه التغيرات ويعود جسمك إلَّى حالته الطبيعية. تابعَنّْا للتعرف على هذه التغييرات.…

الصوم فرصة جيدة لاستعادة بعض الحيوية والصحة للجسم، واتباع أساسيات التغذية الرمضانية، وتجنب الأطعمة الدهنية، وتجنب الكثير من الأخطاء التي نرتكبها عَنّْد اختيار وجبات الطعام اليومية. لذلك تقدم لكَمْ “سوبر ماما” فِيْ هذا المقال حزمة من النصائح الرمضانية الصحية للتغذية السليمة. التغذية فِيْ رمضان يسير الصيام والأكل جنبًا إلَّى جنب خلال شهر رمضان، مما يمثل…

هل يمكن للجسم أن يعود إلَّى ما كان عليه قبل الولادة بعد الولادة متى أتوقع عودة جسدي إلَّى حالته السابقة للحمل لدى جميع الأمهات الكثير من الأسئلة الشائعة، لذا تقدم لك “Supermom” هذه الحقائق العامة حول الجسد الأنثوي بعد الولادة لمساعدتك على تقبل جسدك الجديد بشكل أفضل. حقائق عَنّْ الجسد بعد الولادة فِيْما يلي بعض…

مع بدء الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، ستبدأ المرأة الحامل فِيْ الشعور بالتوتر والقلق، وهُو أمر طبيعي، لكن لا تدع هذا الفكر يسيطر على تفكيرك ؛ بما أن الكثير من الألم ناتج عَنّْ الإجهاد، فاجعل ثقتك بالله وجسدك أكبر من أي مخاوف، والنصيحة المهمة هِيْ عدم الاستماع إلَّى تجارب الآخرين وتذكر أن كل جسد وولادة…

الهرمونات هِيْ مواد كيميائية تفرزها الغدد الصماء فِيْ الدم لتؤثر على أجزاء أخرى من الجسم. وتتحكَمْ الهرمونات فِيْ معظم العمليات الحيوية مثل النمو والنمو والتمثيل الغذائي والقدرة التناسلية والنشاط الجنسي وغير ذلك. يتأثر إفراز الهرمونات بالعديد من العوامل، مثل الأدوية التي نتناولها، والنظام الغذائي، والعادات اليومية، والوزن، وما إلَّى ذلك. غالبًا ما تشكو النساء من…