الوسم: حراري

إليك 5 أطعمة مغذية وصحية أقل من 40 سعرة حرارية! يعد الخس مصدرًا كبيرًا لفِيْتامينات ب وحمض الفوليك والمنغنيز، والتي تساعد فِيْ تنظيم نسبة السكر فِيْ الدم وهِيْ ضرورية لجهاز المناعة. ( اخسر 5 جنيهات فِيْ أسبوع مع حمية الكيوي والكرز) على الرغم من حلاوته، يعتبر الشمندر من الأطعمة الحلوة منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلَّى…