الوسم: ذاكرتك

نصائح لتقوية ذاكرتك اتبع هذه النصائح وتقوية ذاكرتك بشكل فعال. الحد من تناول السكريات المضافة يرتبط الإفراط فِيْ تناول السكر بالعديد من المشكلات الصحية والأمراض المزمنة، بما فِيْ ذلك التدهُور المعرفِيْ. تشير الأبحاث إلَّى أن تقليل تناول السكر يساعد فِيْ تحسين الذاكرة والوقاية من مرض الزهايمر. تناول مكَمْلات زيت السمك زيت السمك غني بأحماض أوميغا…