الوسم: ساعتين

المشي ساعتين فِيْ اليوم كَمْ يحرق النشاط هُو أحد المكونات الأساسية عَنّْدما نريد إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه فِيْ المستوى الطبيعي، والمشي يساهم فِيْ الحفاظ على الصحة العامة للجسم ؛ لأنه يعطي الجسم الكثير من الفوائد. أما عَنّْ إجابة سؤال المشي لمدة ساعتين، كَمْ تحرق، فالجواب أن السعرات الحرارية المحروقة تتراوح من 400 إلَّى 1200…

المشي لمدة ساعتين فِيْ اليوم لمدة شهرين يجلب المشي لمدة ساعتين يوميًا لمدة شهرين العديد من الفوائد، ويفضل أن يستمر المرء فِيْ المشي يوميًا لمدة نصف ساعة على الأقل يوميًا. من تجربتي مع هذه العادة، يمكنني أن أخبرك أنها ساعدتني كثيرًا فِيْ التغلب على العديد من الأشياء السيئة. وبدون المبالغة، لا يمكن أن يقتصر المشي…