الوسم: ستسمعينها

بعد الإعلان عَنّْ الحمل، ستسمع الكثير من المعلومات، بعضها خاطئ تمامًا، مثل ما يلي فِيْما يلي بعض النصائح المهمة لصحتك فِيْ الأشهر الأولى من الحمل اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا مناسبًا للحمل. بعد استشارة طبيبك، يمكنك القيام ببعض التمارين المناسبة لتقليل آلام الظهر وتحسين الدورة الدموية. تجنب الانفعالات والتوتر والعصبية. تناول المكَمْلات الغذائية التي يصفها…