الوسم: سريع

يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن وخاصة النساء اللائي يلجأن إلَّى اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن الزائد، لتجنب الأمراض وتحسين صحتهم واكتساب الرشاقة والخفة، ويعتمد اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن على استهلاك الدهُون مقابل تقليل تناول الكربوهِيْدرات. بحيث تساعد الدهُون بشكل أكبر فِيْ عملية الحرق وزيادة الوزن زيادة الوزن أو السمنة ليس فقط نتيجة تناول…

إنه عصر السرعة، أيها السادة الأعزاء، نحاول أن نحقق ما نرغب فِيْه وما تشتهِيْه قلوبنا بأسرع ما يمكن، لأن الوقت عامل مهم جدًا فِيْ حياتنا فِيْ كل أوقاتها وأيامها، والسرعة فِيْ الوقت توفر مجهُود. والأرق والإرهاق ويوفر لنا الراحة الأكثر تهدئة حتى بدونها، لذا فإن اللقاء هنا سيكون مع عامل الوقت مهم جدًا جدًا لأن…

يتشكل الكرش نتيجة تراكَمْ الدهُون فِيْ منطقة البطن، حيث تتم معظم الوظائف الحيوية للجسم لإمدادها بالطاقة، وتتكون الدهُون نتيجة تناول كَمْيات كبيرة من الأطعمة المحتوية على دهُون. والزيوت والسكريات والنشويات والبروتينات، ولكن ينشأ الكرش أيضًا نتيجة ضعف عضلات البطن بسبب عدم ممارسة التمارين التي تقوي العضلات، وكذلك نتيجة تناول الأشخاص للوجبات السريعة والأطعمة عالية السعرات…

يبدأ الكثير منا صباحًا بفنجان من القهُوة أو الإفطار مع قطع من حلوى الإفطار التي تُصنع منها القهُوة، لما لها من فوائد صحية، مثل “محاربة الجذور الحرة، وتقليل احتمالية الإصابة بمرض السكري، وتحسين الإدراك والذاكرة”. كَمْا أنه يحتوي على العديد من المركبات الطبيعية، وهِيْ من المواد الكيميائية النباتية التي تعزز مناعة الجسم وصحته، ومثلما لها…

يحب الأطفال تناول الحلويات بجميع أنواعها سواء كانت جاهزة أو منزلية الصنع من أمهاتهم، ولكن لا يمكن شراء جميع الحلويات فِيْ الوقت الذي نريده، فهِيْ تحتوي على مواد حافظة، ولكن يمكننا صنعها فِيْ المنزل، وهِيْ لا تكلف ما ندفعه لشرائها، لكنهم جعلوها صحيحة وتخرج بنفس المذاق، ومن يصنعها عليه أن يفعلها حسب الوصفة الدقيقة ومكوناتها…

الرعاية والوقاية خير من ألف دواء. هذا ما قاله لنا شعبنا فِيْ الماضي، ونطلب من أجيالنا القادمة الاستفادة من كل ما هُو مفِيْد وجديد فِيْ نفس الوقت. الصحة والمحافظة على الجمال دون أي تدخلات جراحية أو كيميائية هُو هدفنا النبيل معًا هنا فِيْ هذه الصفحات، والتي ستنيرك أنت ومعك، فالاهتمام باللياقة البدنية والمظهر العام ليس…