الوسم: عسيرة

عادة ما تشعر الأمهات الحوامل بالتوتر بمجرد اقتراب مَوعِد الولادة، لكن اطمئن، سوبر، ستكون ولادتك سلسة وسهلة إذا اتبعت الخطوات والنصائح التي قدمها الخبير وإذا تجنبت الأخطاء والعادات التي تجعل الولادة صعبة. العادات التي تجعل الولادة صعبة عدم ممارسة الرياضة التي تساعد على تسهِيْل عملية الولادة، مثل المشي، بالإضافة إلَّى ممارسة الرياضة التي تقوي منطقة…