الوسم: فترة
-
مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل – الجزء الأول
أكثر من 50٪ من النساء يعانين من آلام فِيْ العضلات والعظام والمفاصل أثناء الحمل بسبب التغيرات التي تحدث أثناء الحمل. مشاكل العظام والمفاصل أثناء الحمل تحدث بعض التغييرات عَنّْد النساء أثناء الحمل، بما فِيْ ذلك تورم الأنسجة الرخوة أثناء الحمل لدى 80٪ من النساء الحوامل، ويحدث معظمه خلال الأسابيع الثمانية الأخيرة من الحمل ويؤدي إلَّى…
-
دليل «سوبر ماما» لجميع مصطلحات فترة الحمل
عَنّْدما تدخل فِيْ فترة الحمل، ستندهش من مقدار المفاهِيْم التي بدأت تدخل حياتك، بين زيارة طبيب الأسرة وكتب الحمل والولادة. نقدم لك اليوم دليلاً متكاملاً لجميع المصطلحات التي قد تصادفها أثناء الحمل حتى تكون على دراية كافِيْة بها. نقاط أبغار طريقة لتقييم الحالة الصحية لحديثي الولادة خارج الرحم مباشرة بعد الولادة بناءً على المظهر، “اللون”،…
-
الاضطرابات النفسية خلال فترة النفاس ودور الهرمونات فِيْ ذلك
تعرف العديد من النساء بالفعل على التغيرات الجسدية التي ستحدث لهن بعد الولادة، مثل التغيرات فِيْ الجلد والشعر والوزن وحجم الثدي، ويستعدن لها. لكنهم لا يعرفون شيئًا عَنّْ تأثير الهرمونات على الأم بعد الولادة وأثناء الحمل ومدى خطورة ذلك على صحتهم العقلية والنفسية، لذلك من المهم أن تكون على دراية بأنواع الاضطرابات النفسية بعد الولادة…
-
احتياجات المرأة فِيْ فترة النفاس
تعتبر فترة النفاس، أو فترة النفاس، من أكثر الفترات شيوعًا التي يتعرض فِيْها جسم المرأة للعديد من التغيرات الهرمونية والجسدية بعد الحمل، فضلًا عَنّْ التغيرات النفسية التي تصاحب ولادة الطفل، خاصة مع تزايد مسئولية الطفل. الأم. الأكتاف بالإضافة إلَّى مشاعر الخوف والقلق تجاه الصغار. ما هِيْ احتياجات النساء بعد الولادة لإدارة هذه التحديات بأمان سنجيب…
-
لماذا قد يسرب ثدييك الحليب فِيْ فترة الحمل
هذا طبيعي ولا ينذر بالخطر على الإطلاق، لأن الثديين يبدأان فِيْ التغير من الحمل، سواء فِيْ الحجم أو فِيْ تكوين خلايا الحليب الجديدة أو حجم الخلايا القديمة، ويمكنهما البدء فِيْ إنتاج الحليب على أي حال. الشهر الرابع وبداية الخامس يصل الثدي إلَّى بداية الإنتاج الحقيقي للحليب ولكن ليس بالقدر الذي يصل إلَّى التسرب، بينما فِيْ…
-
كَيْفَ يزيد وزنك خلال فترة الحمل بشكل صحي
اقرئي أيضا الأطعمة المحظورة على الحوامل فِيْ الشهر التاسع ونصائح لتجنب الولادة القيصرية وجبات خفِيْفة لذيذة وصحية للحوامل
-
فوائد الفِيْتامين B-6 أثناء فترة الحمل
قد يصف لك طبيبك استخدام فِيْتامين ب 6 ومشتقاته أثناء الحمل سواء أكان الأول أم الثاني، كون هذا الفِيْتامين مهم جدًا لك ولجنينك طوال فترة الحمل. ما هِيْ فوائد فِيْتامين ب 6 لحملك يساعد فِيْ نمو خلايا الدم الحمراء وخلايا الدماغ لدى الجنين، وبشكل مدهش يمكن أن يساعد فِيْ علاج حالات الغثيان وغثيان الصباح حيث…
-
15 نصيحة لتمر فترة النفاس بسلام
نامي قدر المستطاع مع الطفل الصغير أو اطلب من الأسرة الاعتناء به وإعطاء نفسك الراحة والسلام، لأن النوم أحد العوامل التي ستساعدك على التعافِيْ والحصول على فترة جيدة بعد الولادة. لا تتعجل فِيْ ممارسة الرياضة، خاصة إذا كنت معتادًا على ذلك، ولكن يجب عليك الانتظار حتى ستة أسابيع بعد الولادة، ولا يمكنك المشي إلا بعد…