الوسم: قياسي

الزومبا هِيْ رياضة فريدة من نوعها ظهرت فِيْ التسعينيات فِيْ يد رجل من صنعها الكولومبي يدعى بيتو بيريز. هناك الكثير من الاهتمام بالزومبا لما لها من فوائد كبيرة للجسم، كَمْا أكدت ذلك الإحصائيات الأخيرة. أن حوالي 14.5 مليون شخص يمارسون هذه الرياضة من مختلف دول العالم وهذه الرياضة تشمل العديد من الرقصات مثل السالسا والسامبا…

تحلم الكثير من النساء بمعدة مسطحة ومسطحة بعد الولادة ويخشى بشدة من الانخفاض الذي يصيب هذه المنطقة بالذات من الجسم، لكن الشيء الجيد أنه يمكن تحقيقه ولا يمكن الحصول عليه إلا باتباع بعض الإرشادات اليومية التي يمكن استعادة توتر الجسم. ومتسقة كَمْا كانت قبل التسليم. فِيْ هذه المقالة سوف نقدم لكِ عملية شد البطن بعد…