الوسم: لتخفيف

عادة ما تكون الدورة الشهرية مصحوبة بألم خفِيْف، ولكن فِيْ بعض الحالات يمكن أن تصبح شديدة للغاية بسبب تقلصات الرحم القوية، لذلك يبحث الكثيرون عَنّْ أفضل الطرق لتخفِيْف الألم، على الرغم من توفر العديد من مسكنات الآلام. للتخلص من الأدوية يفضل استخدام بعض الطرق الطبيعية الآمنة التي ليس لها آثار جانبية. تعرف على كَيْفَِيْة التخلص…

تعاني بعض النساء، وخاصة الشابات اللواتي يعانين من الحمل لأول مرة، من قلق الحمل والخوف عَنّْد الولادة، وبعضهن يصل إلَّى حالة دائمة من الخوف والرهبة. قد يكون السبب هُو سماع بعض القصص والإشاعات والأساطير التي يكررها البعض مرارًا وتكرارًا، حول الألم أثناء الولادة، والصعوبات أثناء الحمل، وإمكانية الإجهاض وما شابه. يسمي العلماء الخوف من الحمل…

تريد المرأة ولادة سلسة بأقل قدر ممكن من الألم، حتى أن الدعوة الشهِيْرة تقول “الله يجعلها ساعة سهلة”، لذا إذا قرر طبيبك الولادة بشكل طبيعي، فعليك معرفة الطرق التي يمكنك استخدامها. تسهِيْل الولادة، بالإضافة إلَّى معرفة الأسباب التي يمكن أن تزيد من آلام الولادة التي تحدث بسبب تقلصات الرحم التي تدفع الجنين إلَّى الخارج، بالإضافة…

إذا كنت بصحة جيدة واخترت الصيام، فإن الصيام يمكن أن يريحك من الاكتئاب المرتبط بالحمل، لأن الصيام يحسن حالتك العقلية ومزاجك ؛ لأنه سيجعلك تشعر بالهدوء والراحة كَمْا أنه سيريح جهازك الهضمي عَنّْ طريق تقليل عسر الهضم والغازات والحموضة إذا اتبعت هذه النصائح مع مدة فترة الصيام لتقليل شعورك بالإرهاق، خاصة مع أعراض الحمل غير…

الدوالي الوريدية هِيْ أوردة وأوردة أرجل ذات لون أرجواني (أرجواني) أو أزرق غامق، وتظهر الدوالي نتيجة الوقوف لفترة طويلة والمشي بكثرة ويمكن أن تظهر بسبب مشاكل الدورة الدموية فِيْ الجسم. إذا كنت تعاني من الدوالي، شاهد هذه الحلقة من لايف ستايل للحصول على نصائح حول كَيْفَِيْة تخفِيْف آلام الدوالي. نصائح لتخفِيْف آلام التقلصات هناك العديد…

فِيْ الأسابيع الأخيرة من الحمل ومع اقتراب مَوعِد الولادة، تشعر الأم الحامل أحيانًا بسلسلة من الانقباضات والتقلصات على فترات غير منتظمة ثم تهدأ وهذا النوع من الانقباضات يسمى المخاض الكاذب أو كَمْا يعرف علميًا باسم انقباضات براكستون هِيْكس، إنها مرحلة من الطبيعي أن تمر المرأة الحامل مع اقتراب مَوعِد الولادة لأنها تشعر بانقباضات فِيْ الرحم…

تواجه المرأة الكثير من الصعوبات والآلام أثناء الحمل، خاصة فِيْ مرحلته الأولى، وتستمر هذه الأعراض غير السارة لدى بعض النساء طوال فترة الحمل، بعضها ينتهِيْ بعد فترة زمنية معينة، وهذا يعتمد على الحالة الصحية. كل امرأة وطبيعة جسمها والقيء والغثيان عَنّْد المرأة الحامل من أكثر الأعراض شيوعًا التي تصيب المرأة فِيْ الأشهر الأولى من الحمل…

تحدث آلام المخاض نتيجة تقلصات عضلات الرحم والضغط على عَنّْق الرحم، وتتركز آلام المخاض فِيْ البطن وأسفل الظهر، وتعاني بعض النساء من آلام فِيْ الوركين أو الفخذين، وتختلف آلام المخاض من امرأة إلَّى أخرى. الحمل لأخرى ولكن بشكل عام آلام المخاض هِيْ من أصعب التجارب فِيْ حياة كل امرأة. فِيْما يلي بعض الحلول الفعالة لتخفِيْف…