الوسم: لتفادي

إن اكتساب الوزن أثناء الحمل أمر مخيف دائمًا، على الرغم من أن هذه الزيادة من المفترض أن تكون طبيعية أثناء الحمل لأنها تفقد تدريجياً بعد الولادة والرضاعة الطبيعية، مما يساعد كثيرًا على التخلص من تلك الوزن الزائد، ولكن هذه الزيادة يمكن أن تتجاوز النسبة الطبيعية المتوقعة فِيْ بعض النساء الحوامل يتراوح وزنهن بين 7 و…

يخطئ الكثير من النساء الحوامل بتناول طعام أكثر مما يحتاجون فِيْ رمضان، لما اعتاد الجميع تقديمه على المائدة بمختلف أنواعه من الحلويات والعصائر عالية السعرات الحرارية التي يميزها هذا الشهر الكريم والتي يمكن أن تزيد من وزنك، بالإضافة إلَّى زيادة الوزن الطبيعية التي تحدث أثناء الحمل مما يجعل من الصعب للغاية تقليلها بعد هذا الشهر…

الرضاعة الطبيعية هِيْ أهم ما يجب أن يحصل عليه الطفل فِيْ السنة الأولى من حياته، ولا يمكن حصر فوائد الرضاعة الطبيعية، رغم الإرهاق الذي تتعرض له الأم خلال هذه الفترة. من المشاكل المؤلمة التي تواجهها الأم خلال هذه الفترة بداية ظهُور التسنين، حيث يبدأ الطفل فِيْ العض أثناء الرضاعة مما يسبب ألماً شديداً للأم أثناء…