الوسم: لتناول

لا توجد ثلاجة فِيْ أي منزل بدون بيض، لأنها وجبة كاملة للجميع، خاصة فِيْ الساعات الأولى من الصباح. يتم تخصيص يوم الجمعة الثاني من شهر أكتوبر من كل عام ليوم البيض العالمي نظرًا لقيمته الغذائية وانتشاره. فِيْ العديد من الأطعمة التي نأكلها كل يوم. فوائد البيض البيض غني بمضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة…

عادة ما يكون لدى العديد من الأمهات بعض الأسئلة والمخاوف بشأن تقديم أطعمة جديدة لأطفالهن، ويوصي بعض الأطباء بالبدء فِيْ تقديم الأطعمة للأطفال من عمر 4 أشهر ونصف، إذا كان وزن الطفل منخفضًا بالنسبة لعمره، ويوصي البعض الآخر بالتأخير مرحلة إدخال الأطعمة إلَّى الطفل حتى عمر 6 سنوات. أشهر ونضج الجهاز الهضمي للرضيع تمامًا لتجنب…

هناك العديد من وسائل منع الحمل التي يتبعها الأزواج لمنع الحمل، ولعل أهمها وأكثرها شيوعًا هِيْ حبوب منع الحمل، وهِيْ من أكثر الوسائل فعالية نظرًا لسهُولة استخدامها، ولكن هذا لا يعَنّْي أنها لا تحتوي على الآثار الجانبية، تلبية “Supermama” فِيْ هذه المقالة يناقش الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل. الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل لا تختلف…

البصل الأخضر عَنّْصر أساسي فِيْ تحضير العديد من الأطعمة، لأنه من الخضروات التي يمكن تناولها مع جميع الوجبات، لما له من مذاق مميز ولذيذ، لكن هل تعلم من قبل أن تناول البصل الأخضر له فوائد كبيرة على صحتك و عائلتك فِيْ هذا المقال سوف نقدم لكَمْ أهم فوائد البصل الأخضر. 11 فائدة صحية للبصل والثوم…

يحب معظمنا تناول البطيخ فِيْ الصيف وفِيْ درجات حرارة عالية لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يساعد الكلى أيضًا على العمل بكفاءة أكبر. نحن دائما نأكل البطيخ ثم نتخلص من القشرة ولكن عزيزتي سوبرموم، هل تعلم أن قشر البطيخ صالح للأكل وله فوائد كثيرة أيضا تحتوي قشرة البطيخ على ما يقرب من 95٪ من…

يعتبر الخيار من أشهر الخضروات فِيْ جميع دول العالم. كَمْا أنه عَنّْصر رئيسي فِيْ السلطات الخضراء ولا غنى عَنّْه مع شطائر الجبن ومنتجات الألبان الأخرى. بالإضافة إلَّى ذلك، فإن الخيار له عدد كبير من الفوائد لصحة المرأة الحامل والجنين، كَمْا أن الخيار له فوائد صحية كبيرة للحوامل. 1. الماء يحتوي الخيار على نسبة عالية من…

معظمنا يأكل الزبادي بانتظام خلال شهر رمضان فقط لأنه يساعد على الهضم وينظم حركة الأمعاء ويقلل من العطش، ولكن بعد قراءة هذا المقال سوف تتناول الزبادي بانتظام فِيْ غير رمضان حتى تعرف معَنّْا فوائد الزبادي المذهلة. 5 فوائد لتناول الزبادي فِيْ السحور فوائد تناول الزبادي يومياً فِيْ رمضان يساعد على الهضم يحتوي الزبادي والزبادي على…

تريد كل امرأة أثناء الحمل اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العَنّْاصر الغذائية لضمان صحة الجنين. لذلك ينصح الأطباء بالتخلي عَنّْ الأطعمة غير الصحية والابتعاد عَنّْ الأطعمة الغنية بالفِيْتامينات والمعادن والدهُون الصحية، وفِيْ مقدمتها الفواكه والخضروات والمكسرات. ولعل أبرز أنواع المكسرات التي تفضلها المرأة الحامل هِيْ الجوز أو الجوز. فِيْ هذا المقال، تعرفِيْ على أهم…

اللوز من المكسرات اللذيذة، وغنية بالمعادن والأحماض الدهنية، المفِيْدة لصحة الجسم والعقل، وفوائد اللوز للحوامل لا حصر لها، خاصة فِيْ الأشهر الأولى من الحمل، وينصح بتناولها بشكل يومي. أثناء الحمل .. فِيْ هذا المقال نتعرف على فوائده وكَيْفَِيْة تناوله وكذلك عيوبه. فوائد اللوز للحامل ينصح الأطباء الحوامل بتناول المكسرات أثناء الحمل، وخاصة اللوز والبندق والكاجو،…

بصرف النظر عَنّْ طعمه اللذيذ واستخداماته العديدة، فإن للفستق العديد من الفوائد الصحية ويمكنك إضافة هذه الفوائد العديدة إلَّى نظامك الغذائي أثناء الحمل. فوائد الفستق للحامل للفستق فوائد عديدة بالنسبة لك، تعرف على بعضها فِيْ السطور التالية حاجتك اليومية من الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك والبوتاسيوم فِيْ البدل اليومي من الفستق للحوامل، البدل اليومي للفستق هُو…