الوسم: لرشاقتك

أكثر ما يقلق الأم الحامل هُو زيادة الوزن أثناء الحمل وتأثيرها على رشاقة الجسم بعد الولادة وارتفاع الضغط مما قد يؤدي إلَّى الولادة القيصرية. لذلك ينصح الأطباء بتناول نظام غذائي صحي وغني بالمغذيات أثناء الحمل دون تجاوز السعرات الحرارية التي تتناولها. تعرف على أفضل نظام غذائي للحوامل لتجنب زيادة الوزن والحفاظ على قوامك من خلال…