الوسم: لصحتك

انتشرت فِيْ الآونة الأخيرة عدة حملات توعية حول أهمية فِيْتامين (د) للجسم وخاصة للنساء، لأنه فِيْتامين مهم لصحة العظام والأسنان وغيرها، والمشكلة مع فِيْتامين (د) أنه غير موجود. . وفرة فِيْ الغذاء ولا ينتجها الجسم إلا استجابة للتعرض لأشعة الشمس، لذلك يمكن أن يعاني معظمنا من نقص فِيْتامين (د) المرتبط بالعديد من المشكلات الصحية مثل…

المانجو فاكهة استوائية تعيش فِيْ مناخ استوائي وتزرع فِيْ الوطن العربي “اليمن والسعودية ومصر والسودان” وغيرها، وتعتبر المانجو مخزنًا للفِيْتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. من المركبات المفِيْدة للمانجو مضادات الأكسدة الفِيْنولية ومركبات الكاروتين (غالوتانين وألفا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين) التي تحمي من عدة أنواع من السرطان. فِيْتامين أ وبيتا كاروتين لدعم صحة العين. فِيْتامين 6، الذي…

الكارنتين يفِيْد صحتك قد يكون مفِيْدًا فِيْ علاج أمراض القلب أظهرت بعض الدراسات أن للكارنيتين آثارًا مفِيْدة على القلب، حيث أظهرت إحدى الدراسات أنه يقلل من ضغط الدم والالتهابات المرتبطة بأمراض القلب، وأظهرت دراسة أخرى أنه كان مرتبطًا ببعض التحسينات فِيْ المرضى. مع اضطرابات القلب الحادة. مفِيْد لمتلقي علاج السرطان وذلك لأن مرضى السرطان الذين…

الفوائد الصحية للعَنّْب البري الحفاظ على صحة العظام لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز والزنك وفِيْتامين د، فإن تناول التوت الأزرق يساعد فِيْ الحفاظ على بنية وقوة عظامك. تعزيز صحة الجلد كوب من التوت الأزرق يوفر لك ما يقرب من 24٪ من المدخول اليومي الموصى به من فِيْتامين سي، ويلعب هذا الفِيْتامين دورًا مهمًا فِيْ…