الوسم: لطهي

كوب واحد من الأرز يحتوي على 200 سعرة حرارية وهُو رقم كبير لأن الأرز عادة ما يكون مجرد طبق جانبي! فوائد طبق الأرز لقد توصل خبراء التغذية إلَّى طريقة سهلة وبسيطة لطهِيْ الأرز تقلل من محتوى السعرات الحرارية فِيْ الأرز بنسبة 50 60٪ ونحن بحاجة فقط إلَّى عَنّْصر آخر وهُو زيت جوز الهند. كَيْفَ تعمل…

أغذية الأطفال التي لا تحتاج إلَّى طهِيْ 1 هريس الموز والأفوكادو. أغذية الأطفال التي لا تحتاج إلَّى طهِيْ 2 هريس البطيخ. أغذية الأطفال التي لا تحتاج إلَّى طهِيْ 3 أرز سيريلاك أو قمح أو فاكهة. أغذية الأطفال التي لا تحتاج إلَّى طهِيْ 4 هريس الخضار المسلوق. وجبات الأطفال التي لا تحتاج إلَّى طهِيْ 5 هريس…