الوسم: لفيتامين

يعتقد الكثيرون أن فوائد فِيْتامين ج أو “ج” تقتصر على تقوية المناعة ضد نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا، ولكن هذا الفِيْتامين له العديد من الفوائد السحرية للصحة بشكل عام، لذلك سنعرض لكَمْ فِيْ هذا المقال مجموعة من فوائد فِيْتامين ج ـ ومصادره الطبيعية لصالحك أنت وجميع أفراد أسرتك. فوائد فِيْتامين سي فِيْتامين ج (حمض الأسكوربيك) هُو…

فِيْتامين أ من الفِيْتامينات المهمة جدًا لصحة الجسم لأنه يعمل على تنمية حدة البصر، وزيادة كفاءة الجهاز التناسلي، بالإضافة إلَّى تجديد شباب البشرة ونضارتها، لذا سنتعرف فِيْ هذا المقال على بعض من الأعراض التي تظهر على جسمك تدل على حاجته الشديدة لفِيْتامين أ “. أعراض نقص فِيْتامين أ عَنّْد الأطفال علامات على أن جسمك يحتاج…

يعتبر فِيْتامين د من أهم الفِيْتامينات التي يحتاجها الجسم ليعمل بكفاءة، ويعرف أيضًا بفِيْتامين أشعة الشمس لأن الجسم ينتجه بشكل طبيعي بعد قضاء 5 إلَّى 30 دقيقة فِيْ الشمس بين الساعة 1000 صباحًا والساعة 300 مساءً. مرتين فِيْ الأسبوع ويمكن أيضًا الحصول عليها من مصادره. المكَمْلات الغذائية والطبيعية. فِيْ هذا المقال سوف تتعرف على أهم…