الوسم: للتضخيم

العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس من أكثر العضلات وضوحًا فِيْ جسم الإنسان. من السهل رؤيته، خاصة عَنّْدما ترتدي قميصًا. لذلك، يهتم جميع لاعبي كَمْال الأجسام بهذه العضلات وطبيعة القوة التي تمنحها لجسمهم. أصبح العديد من المحترفِيْن مشهُورين بهذه العضلات، مثل روني كولمان وأرنولد شوارزنيجر وذا بيج رامي. وغيرهم من أبطال كَمْال الأجسام، واليوم سنلقي…

رياضة كَمْال الأجسام ليست مجرد تمرين يتم إجراؤه فِيْ صالة ألعاب رياضية أو نادٍ، فالتمرين، أيها السادة، هُو أسلوب حياة متكامل يعتمد على اتباع أسلوب حياة صحي مع عادات التغذية والتمارين الرياضية، ويجب على لاعبي كَمْال الأجسام الاعتماد على أنظمة غذائية خاصة تساعد فِيْ بناء الأنسجة العضلية، وفِيْ الوقت نفسه، تكون منخفضة الدهُون وقليلة السكر…