الوسم: للتغلب

إذا كنت تعاني من ألم فِيْ الأسنان بعد تناول مشروب حلو أو بارد، فأنت على الأرجح تعاني من حساسية الأسنان ويجب عليك اختيار معجون أسنان للأسنان الحساسة والتأكد من استخدامه بانتظام، لأن ألم الأسنان من الأشياء المزعجة للغاية، فِيْ هذا المقال نحن هِيْ من أجلك جمعت عدة طرق فعالة للتغلب على وجع الأسنان بعد تناول…

الإمساك مرض عشوائي يصيب الجميع من الأطفال والكبار، ولكن فِيْ بعض الحالات يمكن أن يكون مزمنًا ودائمًا، مما يسبب لهم ألمًا شديدًا، وتصاب النساء بالإمساك خاصة فِيْ مرحلة الرضيع، وإذا كنت تعانين من هذا يمكن أن تشعري بالحرج. . مشكلة وأنت مهتم بالحل وهل يتطلب ذلك أذهب إلَّى الطبيب أم لا الحَقيْقَة أن الإمساك وإن…

1. الغثيان فِيْ هذا المقال عزيزتي الخارقة نقدم لك بعض وضعيات الجلوس والكذب التي ستساعدك فِيْ التغلب على مشكلة الغثيان أثناء الحمل. اجلس على الأرض واثني ركبتيك، وتأكد من رفع رأسك، يمكنك البقاء فِيْ هذا الوضع لمدة 5 دقائق. 2. الغثيان استلقِ على السرير لمدة 3 دقائق، ويفضل عدم الاستلقاء على الوسادة. 3. الغثيان يمكنك…

نظرًا لطبيعة عملهن وحياتهن والمشكلات التي يواجهنها دائمًا، فإن العديد من النساء يعانين من الأرق وصعوبة النوم، وأصبحت صعوبة النوم مشكلة شائعة جدًا لكل من النساء والرجال. الأرق ليس مرضا، بل هُو عرض يشير إلَّى أن الجسم يعاني من بعض الاضطرابات. إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، فاتبع هذه الحيل التي سنعرضها لك فِيْ…

الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل هِيْ الأكثر تطلبًا أثناء الحمل. وعليه، فإن الحجم الكبير للجنين والبطن يؤثر على حركة وأسلوب حياة المرأة الحامل بأكَمْلها. لهذا السبب تقدم لك “Supermama” النصائح التالية للتغلب على مشاكل النوم التي قد تواجهها خلال هذه الفترة. أوضاع النوم أثناء الحمل طرق التمتع بنوم هادئ ومريح استخدمي وسادة وضعيها تحت معدتك…

تخشى الكثير من النساء الحشرات ونفورها من الحشرات، لذلك يحرصن على تنظيف بيوتهن جيدًا حتى لا تهاجمها الحشرات. لكن هل تعلم أن هناك نوعًا من الرهاب يسمى رهاب الحشرات، الشيء هنا عزيزي يختلف عَنّْ مجرد الخوف منهم أو عدم الرغبة فِيْ الحشرات فِيْ منزلك أو فِيْ غرفة المعيشة الخاصة بك. تعرف معَنّْا فِيْ هذا المقال…

إذا كنت تعاني من اضطراب عاطفِيْ موسمي وتجلس فِيْ المنزل طوال فصل الشتاء ولا تشعر إلا بالحزن والاكتئاب، فهذه المقالة تقدم لك مجموعة من الطرق والنصائح للتخلص من اكتئاب الشتاء والاستمتاع بأيامك دون الجلوس فِيْ السرير طوال اليوم والأكل والمكاسب. الوزن الوزن وأشياء أخرى الأشياء التي تؤدي إلَّى تفاقم هذه الحالة شائعة عَنّْد كثير من…

إذا كنت تعانين من أعراض الحمل غير السارة مثل الغثيان والقيء وأعراض أخرى تتركز فِيْ بداية الحمل، فهناك حلول للتخلص منها عَنّْ طريق تناول أطعمة ومشروبات معينة تساعد فِيْ تخفِيْف هذه الأعراض، ولكن ما الذي يمكنك فعله فِيْ حالة الصيام وهل تتزامن هذه الأعراض مع شهر رمضان ورغبتك فِيْ الصيام فِيْ هذا المقال سنزودك ببعض…

يمكن أن يتحول الإمساك الذي تعاني منه العديد من النساء الحوامل إلَّى كابوس، إلَّى جانب آلام الظهر والأرق وفرط الحموضة، يعد الإمساك من أكثر الأعراض شيوعًا عَنّْد النساء الحوامل. بالطبع، يفضل الكثيرون تجنب تناول الأدوية أثناء الحمل واللجوء إلَّى إيجاد بدائل للوصفات الطبيعية التي يمكن أن تساعدهم فِيْ التغلب على مشكلة الإمساك. ستخبرك “Supermama” ببعض…

بعد أن أصبحت أماً، أنت الآن على وشك تجربة مشاعر جديدة وفرح على عكس أي شيء آخر، ولكن الفترة التي تلي الولادة مباشرة يمكن أن تجعلك تشعرين بالحزن والارتباك، مما قد يعرضك لخطر اكتئاب ما بعد الولادة وقد تظنين أن ذلك مفرط. العصبية أو التوتر فِيْ فترة ما بعد الولادة بسبب قلة النوم أو بكاء…