الوسم: للمكملات

المكَمْلات الغذائية المختلفة مهمة لصحة المرأة فِيْ أي عمر، لكن احتياجات الجسم من المكَمْلات الغذائية تختلف حسب العمر، لذلك تقدم لك “سوبر ماما” فِيْ عدة مقالات دليلك للمكَمْلات الغذائية التي تحتاجها حسب المرحلة العمرية. فِيْما يلي أهم المكَمْلات الغذائية التي يحتاجها جسمك فِيْ العشرينات من العمر. نقص الفِيْتامينات أعراضه وكَيْفَ يؤثر على صحتي فِيْتامين أ…

بعد الثلاثينيات من العمر، من المهم الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية، وإليك قائمة بأهم المكَمْلات الغذائية لمساعدتك على اجتياز هذه المرحلة بأمان. كبسولة صحية لتحقيق أفضل عمر 40 سنة 1- مضادات الأكسدة تساعد مضادات الأكسدة فِيْ تأخير ظهُور العلامات المبكرة للشيخوخة ومشاكل الجلد لدى النساء، وتتكون مضادات الأكسدة من مجموعة من الفِيْتامينات والمعادن مثل فِيْتامين…

نقدم فِيْ هذه المقالة مكَمْلات غذائية تساعدك على البقاء بصحة جيدة بعد سن الأربعين 1- فِيْتامين ب 12 يقوي فِيْتامين ب 12 الذاكرة والأعصاب ويساعد على زيادة التركيز وعلاج فقر الدم، وتحتاج النساء إلَّى فِيْتامين ب 12 فِيْ الأربعينيات من العمر لأنه يساعد فِيْ علاج اضطرابات النوم ويمنع هشاشة العظام. الجرعة المناسبة يوصى بتناول 3…

لكل مرحلة عمرية احتياجاتها الخاصة، لذلك نعرض هنا أهم المكَمْلات الغذائية التي يحتاجها جسمك بعد الخمسين. 5 أعراض لنقص الفِيْتامينات فِيْ الجسم فِيْتامين أ يعتبر فِيْتامين أ من الفِيْتامينات المهمة التي يجب على المرأة تناولها بعد سن الخمسين لأنه يحافظ على صحة الجلد والأنسجة ويحافظ أيضًا على صحة العينين. الجرعة المناسبة ينصح بتناول 600 ميكروجرام…