الوسم: للموز

يعتبر الموز من الخيارات الغذائية الصحية عَنّْدما تأكل الأم الفاكهة، وهُو مهم جدًا للمرأة الحامل وجنينها نظرًا لقيمته الغذائية العالية والعديد من الفوائد الصحية. تحتوي فاكهة الموز الواحدة على 100 سعر حراري و 30 جرامًا من الكربوهِيْدرات. كَمْا يعتبر الموز مصدرًا غنيًا بالبروتين والبوتاسيوم، مما يسهل وصول الكالسيوم إلَّى العظام، فِيْ مناطق مختلفة من جسم…

تعتبر الرضاعة الطبيعية فترة مهمة جدًا فِيْ حياة طفلك لأنها تعتمد كليًا على تغذيته ونموه السليم، لذلك من الطبيعي أن الأم التي ترضع طفلها تحتاج إلَّى الرعاية والاهتمام بنظامها الغذائي الصحي حتى يشعر جسدها بالرضا عَنّْ كل شيء. المغذيات من البروتينات والكربوهِيْدرات والخضروات والفواكه ومنتجات الألبان من أجل النمو السليم لطفلها وزيادة وزنه بمعدل طبيعي…