الوسم: للنصف

كوب واحد من الأرز يحتوي على 200 سعرة حرارية وهُو رقم كبير لأن الأرز عادة ما يكون مجرد طبق جانبي! فوائد طبق الأرز لقد توصل خبراء التغذية إلَّى طريقة سهلة وبسيطة لطهِيْ الأرز تقلل من محتوى السعرات الحرارية فِيْ الأرز بنسبة 50 60٪ ونحن بحاجة فقط إلَّى عَنّْصر آخر وهُو زيت جوز الهند. كَيْفَ تعمل…