الوسم: لهذه

حل شهر رمضان المبارك الذي ننتظره عاما بعد عام، وعَنّْدما يقال رمضان يذكر تجمعات العائلة والأصدقاء سواء على مائدة الإفطار أو السحور، أما إذا كنت حاملا فعليك تجنب اللحظات كَمْا يلي قدر المستطاع ولا تتردد لهم بالاعتذار بحفاوة ولطف، رغم أنك للوهلة الأولى قد تشعر أن دعوتك الرمضانية ستريحك من القلق من تحضير الفطور فِيْ…

من المعروف أن المكسرات من الأطعمة الغنية بالفِيْتامينات والمعادن والبروتينات والدهُون الصحية الضرورية لصحة المرأة الحامل ونمو الجنين، لذلك ينصح الكثير من الأطباء الأمهات الحوامل بتناول مثل هذه الكَمْيات من المكسرات فِيْ نظامهن الغذائي اليومي. الاستفادة من فوائدها الكبيرة، ولكن هل يمكن أن يكون للمكسرات تأثير سلبي على الأم أو الجنين خطة تغذية شهر بعد…

يعتمد طفلك الصغير عليك فِيْ إطعامه منذ اليوم الأول من حياته، حتى من الوقت الذي كان فِيْه جنينًا فِيْ بطنك، وتتغير طريقة إطعامه مع نموه وتنميته. يصبح الطعام مطحونًا ولينًا حتى يبتلعه، ثم تزداد تدريجياً سماكة قوام الطعام من الأرض إلَّى الهريسة حتى يعتاد على تناول الطعام الصلب حتى يطور مهاراته الحركية ويكون قادرًا على…

كل ما نحتاجه للحفاظ على صحتنا تعطينا الطبيعة من الطعام والنباتات، وأحد هذه الأطعمة الصحية هُو بذور السمسم الأسود أو حبة البركة، وهِيْ بذور محبوبة على نطاق واسع فِيْ جميع أنحاء العالم لفوائدها الصحية العديدة، هذه المسطحات الصغيرة البذور مليئة بمضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية وعلى الرغم من وجود أنواع من بذور السمسم إلا أن…