الوسم: مؤذية

نقدم لك نصائح سريعة لترتيب الحضانة، والتي ستساعدك على حماية ظهرك من الآلام الشائعة للأمهات الحديثات عَنّْد تغيير ملابس طفلك أو إطعامه. طاولة تغيير الحفاضات يجب أن تكون طاولة التغيير فِيْ نفس ارتفاع خصرك، حتى لا تضطر إلَّى الانحناء كثيرًا عَنّْد الوقوف على المنضدة، ويجب ثني المرفقين بحوالي 90 درجة، والمعصم فِيْ وضع محايد، والكتفِيْن…