الوسم: مكملات

يحتاج الجسم إلَّى الكالسيوم لبناء عظام قوية وهُو ضروري للحفاظ عليها طوال الحياة، كَمْا يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك إلَّى الكالسيوم لتعمل بشكل صحيح. تشير بعض الدراسات إلَّى أن الكالسيوم، إلَّى جانب فِيْتامين د، قد يكون لهما فوائد تتجاوز صحة العظام، بما فِيْ ذلك الحماية من السرطان والسكري وارتفاع ضغط الدم. على الرغم من أن النظام…

النظام الغذائي الصحي المتكامل هُو المصدر الرئيسي لجميع العَنّْاصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان فِيْ مختلف الأعمار، لكلا الجنسين، رجال ونساء. ومع ذلك، فإن الحاجة إلَّى المكَمْلات الغذائية بعَنّْاصر مختلفة يمكن أن تظهر فِيْ أوقات خاصة من الحياة، خاصة بالنسبة للنساء، لأن النساء يواجهن تغيرات هرمونية حادة فِيْ مراحل مختلفة من الحياة، خاصة أثناء الحمل…

تحتاج المرأة الحامل أثناء الحمل إلَّى تغذية سليمة وصحية، وضمان احتياجاتها اليومية من بعض العَنّْاصر الغذائية ضمان لاستكَمْال الحمل بأمان وولادة طفل سليم وسليم، وربما يكون الحديد أحد هذه العَنّْاصر. أهم العَنّْاصر الغذائية التي تحتاجها الأم لتأمين احتياجاتها اليومية أثناء الحمل. تحتاج المرأة الحامل إلَّى ضعف كَمْية الحديد التي تحتاجها خارج فترة الحمل، وبحلول الأسبوع…

الرضاعة الطبيعية هِيْ إحدى الفترات التي يكون فِيْها جسم الأم تحت ضغط من المطالب المفرطة لإنتاج ما يكفِيْ من الحليب لتغذية طفلها. إنه يضمن تلبية احتياجات جسمها وجسم الطفل بهذه العَنّْاصر الغذائية الأساسية، وسنناقش معك أدناه جميع الحقائق حول هذا الموضوع. بادئ ذي بدء، عزيزي، دعونا نتفق على أن أصل تلبية احتياجات الجسم اليومية من…

بعد انتهاء الدورة الشهرية، ينتج رحم المرأة بويضة جديدة، إذا تم تخصيبها، يحدث الحمل، ولكن فِيْ كثير من الأحيان لا يحدث هذا الحمل بسبب تدني جودة البويضة، مما يدفع أطباء أمراض النساء إلَّى نصح النساء باستخدام طرق مختلفة لتحسين جودة البيض، وزيادة فرص الحمل، سواء عَنّْ طريق تناول فِيْتامينات معينة أو أنواع معينة من الأطعمة…

يحتاج الطفل فِيْ السنة الأولى من عمره إلَّى كَمْية كافِيْة وكافِيْة من الفِيْتامينات اللازمة لاستكَمْال نموه العقلي والعضلي وبناء العظام، لأن حليب الأم لا يكفِيْ لتغطية جميع احتياجاته طوال العام، مع مراعاة ما يلي حالة الطفل الصحية. وصول الأم وحصولها على كَمْية كافِيْة من الفِيْتامينات لتزويد الطفل بها عَنّْ طريق الحليب، هل هناك مكَمْل غذائي…

هل يمكن تقديم مكَمْلات فِيْتامين سي للرضع مخاطر نقص فِيْتامين سي عَنّْد الرضع العصبية والقلق. ضعف وهشاشة العظام. نزيف اللثة ظهُور كدمات. إعياء. فقدان الشهِيْة. آلام وتشنجات فِيْ الساق. اضطرابات الجهاز الهضمي. المصادر الطبيعية لفِيْتامين سي للرضع الفراولة نصف كوب (41 جرام) يحتوي على 48٪ من المدخول اليومي الموصى به من فِيْتامين سي للأطفال. فاكهة…