الوسم: نظامها

بروكلي قبل الذهاب إلَّى الثلاجة عَنّْدما تكون جائعًا خلال الأشهر الأولى من الحمل، تذكر أن كل طعام تأكله يجب أن يكون مفِيْدًا وصحيًا لجنينك. أولاً البروكلي يحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم اللذين يفِيْدان صحة المرأة الحامل، كَمْا يحتوي على الألياف ومضادات الأكسدة، كَمْا يحتوي على فِيْتامين سي. حليب تأكدي من شرب الحليب الخالي من الدسم…