الوسم: والأطعمة

فِيْتامين ب 12 من الفِيْتامينات المهمة للجسم وله دور كبير فِيْ الحفاظ على حياة الإنسان ونقصه يسبب العديد من الأمراض وهناك طرق عديدة للحصول على هذا الفِيْتامين المهم. ما هُو فِيْتامين ب 12 وهُو من الفِيْتامينات المهمة للجسم وهُو فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الماء يسمى كوبالامين ويتم الحصول عليه بشكل عام من البروتين الحيواني ويحتاج…

فِيْ كثير من الأحيان، تحتاج المرأة الحامل إلَّى الحديد الدائم بسبب ارتفاع نسبة الدم الذي تفقده أثناء الدورة الشهرية، وبالتالي تفقد الكثير من القوة، ونسبة الحديد الموجودة والمخزنة فِيْ جسدها، ولكن أثناء الحمل، يكون جسم المرأة جسديًا. تتنوع التركيبة بشكل كبير لأن الجنين ينمو فِيْها ويتغذى عليه وكل الطعام الذي تأكله هذه المرأة مما يقلل…

تعتبر متلازمة القولون العصبي أحد أنواع اضطرابات الجهاز الهضمي المتمثلة فِيْ ظهُور مجموعة من الأعراض لدى الشخص المصاب، مثل الشعور بعدم الراحة، وآلام فِيْ البطن، وزيادة انتفاخ البطن، وأعراض أخرى. بشكل عام، لا تعتبر متلازمة القولون العصبي حالة خطيرة أو تهدد الحياة ولا تؤدي إلَّى أمراض القولون، ولكنها تعتبر من المشاكل الصحية المزعجة طويلة الأمد،…

فِيْتامين سي عَنّْصر غذائي حيوي مهم جدا لصحة الجسم لأنه يساعد فِيْ تكوين الجلد والعظام والأوعية الدموية ويحافظ على سلامتها وصحتها، فِيْتامين سي هُو أحد المركبات العضوية الموجودة فِيْ الكائنات الحية. كَمْا أنه يحتوي على الأكسجين والكربون، وهُو فِيْتامين قابل للذوبان فِيْ الماء ولا يخزنه جسم الإنسان، وتجدر الإشارة إلَّى أنه للحفاظ على فِيْتامين سي…

تعتبر الفِيْتامينات من المركبات العضوية التي يحتاجها الجسم بكَمْيات قليلة، وللحصول على جميع الفِيْتامينات بما فِيْ ذلك الفِيْتامينات القابلة للذوبان فِيْ الماء، من الضروري توفِيْر التنوع فِيْ النظام الغذائي، لأنها لا تبقى فِيْ الجسم ولا يستطيع الجسم تخزينها . لذلك يتم إفرازها بسرعة فِيْ البول، لذلك من الضروري تناولها بكَمْيات كافِيْة وبشكل مستمر، مجموعة فِيْتامينات…