الوسم: والتنشيف

رياضة كَمْال الأجسام ليست مجرد تمرين يتم إجراؤه فِيْ صالة ألعاب رياضية أو نادٍ، فالتمرين، أيها السادة، هُو أسلوب حياة متكامل يعتمد على اتباع أسلوب حياة صحي مع عادات التغذية والتمارين الرياضية، ويجب على لاعبي كَمْال الأجسام الاعتماد على أنظمة غذائية خاصة تساعد فِيْ بناء الأنسجة العضلية، وفِيْ الوقت نفسه، تكون منخفضة الدهُون وقليلة السكر…