الوسم: والخامسة

يعد القرص الغضروفِيْ مشكلة صحية منتشرة، وغالبًا ما تصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 50 عامًا. تبدأ الأعراض عادةً بدون سبب واضح أو قد تحدث عَنّْدما يرفع الشخص شيئًا ثقيلًا أو يلتوي أسفل ظهره. زيادة الضغط على الفقرات، غالبًا ما تكون التمارين والعلاج الطبيعي جزءًا مهمًا من التعافِيْ من الانزلاق الغضروفِيْ. تعمل الأنشطة…