الوسم: والكالسيوم

الوقت بين تناول الحديد والكالسيوم يفضل أخذ استراحة بين تناول حبوب الحديد وأقراص الكالسيوم، والسبب فِيْ ذلك هُو تحقيق الفائدة المرجوة لكل منهما دون تفاعل العقارين مع بعضهما البعض، والسبب الثاني أن الحديد يقلل من امتصاص المعدة. عصائر. الكالسيوم، لذلك إذا كنت تريد عَنّْد تناول الحديد بعد الكالسيوم، فسيتعين عليك الانتظار أكثر من ساعتين ومن…