الوسم: والمرضعة

النظام الغذائي الصحي والمتوازن يمد جسم الإنسان بالعَنّْاصر الغذائية الضرورية، وفترة الحمل مهمة للغاية، ويجب على المرأة زيادة اهتمامها بالتغذية، لأن حاجتها تزيد بمقدار ثلاثمائة سعر حراري فِيْ اليوم. الأطعمة المفِيْدة مثل الخضراوات والبروتينات والفواكه والحبوب الكاملة تساعد على إمداد الجنين بما يحتاجه، بالإضافة إلَّى زيادة وزنه ووزن الأم بطريقة صحية اليوم سنجيب على سؤال…